deine körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert
deine Sehnen und Bänder werden gestärkt
dein Selbstvertrauen wird gestärkt
deine Knochendichte wird erhöht
deine Körperhaltung und Figur wird verbessert
deine Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt
dein Blutdruck wird gesenkt
deine Musklemasse wird auf- und deine Fettmasse abgebaut
dein Herzinfarktrisiko wird gesenkt
dein Kalorienverbrauch wird auch im Ruheszustand erhöht
deine Gelenke werden weniger belastet
dein Binde- und Stützgewebe wird gestrafft
deine Ruheherzfrequenz wird gesenkt
dein Immunsystem wird gestärkt
deine Psyche wird belastbarer
viele viele viele Glückshormone werden ausgeschüttet
deine Zufriedenheit und Lebensqualität nimmt enorm zu